跟着生活程度的进步，头皮健康也已成为现代人存眷的核心之一。因为生活压力的增长，生活、饮食习惯的变更，头屑、头油、脱发等头皮问题日益凸起，给人们带来了很多困扰。

据2017年《中国人头皮亚健康白皮书》数据显示，99%的人受各类头皮问题困扰，约35%的人存在脱发少发、头皮头油等问题。据行业数据显示，中国脱发人群多达2亿人，且每年以175%的速度递增。

头皮健康已被世界卫生组织(WHO)纳入了健康人的十大年夜标准!

头皮健康是包含头发健康在内的整体健康：

头发健康包含：头发整洁，光彩均一、有光泽，没有头屑，触感柔嫩、顺滑，润泽津润、有弹性，不油腻、轻巧蓬松，疏密适中、分布平均，易梳理;

头皮健康包含：没有任何头皮疾病，无瘙痒、油腻、头屑，皮脂渗出适中，头皮微生态情况稳定，毛囊皮脂腺健康发展、可为头发的发展供给优胜的情况和充分的养分。

(困扰人们的头皮/头发问题)

健康的头皮/头发可晋升自负念。不健康的头皮除了本身的头皮/头产心理问题之外，还会激发心理问题：包含抑郁、焦炙、易怒、社会适应不良等，严重者还会产生自杀偏向、躯体障碍或神经性厌食症等严重后果。有研究显示，在30%甚至更高比例的皮肤病患者与精力情感有关。

头皮生态掉衡是影响头皮健康的重要身分

头皮的构造特点：

头皮厚且致密：比拟其他部位皮肤，头皮厚且致密，内含汗腺、皮脂腺、淋巴、血管及毛囊;

头皮皮脂腺丰富、油脂渗出旺盛：并且因为头发的阻碍及小我卫生习惯不合导致难以清洗，易引起微生物敏捷滋长;

Grimalt, Ramon. Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 2007, 12(2):10-14

头皮皮下组织富含血管神经：是以更易受到情感、压力以及机体内渗出状况等影响。

头皮生态情况重要由油脂、菌群、代谢这三大年夜均衡保持：

油脂均衡：头皮皮脂腺渗出必定的皮脂，可以包管头发的润泽津润;但假如皮脂渗出过多，又会导致头发油腻，诱发脂溢性皮炎甚至脱发;

菌群均衡：头皮微生物群平日由细菌和真菌构成，一般包含葡萄球菌、丙酸杆菌和马拉色菌等;头皮菌群掉衡，特别是马拉色菌过度增殖，可激发头皮状况混乱，造成大年夜量的头皮屑，外加瘙痒，严重的可能会导致脂溢性皮炎;

代谢均衡：角质细胞从头皮外面有序地脱落，形成心理代谢性头屑，为健康、正常的头皮状况;而当各类慢性疾病及不良刺激引起代谢掉衡时，细胞脱落会增长并聚积，从而形成病理性头屑。

头皮护理新热点

鉴于头皮问题的根源在于头皮生态均衡破坏，包含菌群、油脂、代谢的掉衡，是以单一的洗发、去屑不克不及从根本上解决问题。只有仇人皮进行体系、周全、科学地治理，才能从根本上清除头油、头痒、头屑增多，头发干涸等头皮问题，保持头皮健康。

酮康唑类洗剂为处方制剂，必定要遵医嘱按时、按量应用，一般每周洗2次，持续2-4周就能有所改良。一个疗程停止后，建议削减用量，每周一次以防复发;

头皮去油控油

头皮代谢掉衡导致头油增多，头皮微生物的相对数量和头皮的酸碱度产生改变，皮炎的产生风险增长。头皮油腻者合适地选用控油洗发产品，经由过程恢复和保持上述改变的代谢均衡，晋升头皮健康状况。

(头皮油腻、头屑和瘙痒患者应用含低聚果糖的洗发喷鼻波和护发素(1次/2天)的第8天和16天后，头皮皮脂、头屑明显削减，瘙痒明显缓解)

去头屑——杀菌、抑菌

有些患者经久大年夜量脱落油腻、发黄、大年夜片的头屑，可能是由脂溢性皮炎或其皮肤病导致，脂溢性皮炎成因重要与真菌有关：马拉色菌过度滋长，造成表皮代谢加快，头皮角质化的表皮细胞脱落加快，形成头屑。对于此类病症，可优先选用抗真菌的头皮干净产品削减头屑，如酮康唑洗剂或者二硫化硒洗剂等。

对于头皮炎症较为严重的患者(临床表示为头皮红肿、瘙痒、并伴有小红疙瘩)，可以选择含有丙酸氯倍他索激素和抗真菌成分的复方洗剂，较快地消炎止痒;须要时到皮肤科就诊。同时须要解释的是：

洗剂是外用的情势，一般按摩头皮3-5分钟后就会冲刷掉落，不消过于担心激素依附的问题。

防脱发

脱发的原因可分为脂溢性脱发、斑秃、雄性脱发、老年性脱发和化疗性脱发等，个中斑秃和脂溢性脱发的发病率最高。脂溢性脱发的特点是头发的生经久大年夜大年夜缩短，导致发量削减，毛囊提前微型化、改变成类毫毛毛囊，增长了休止期头发脱落，生经久提前终止而进入退化期。防脱发办法：起首保持生活规律，精力高兴，不劳顿不熬夜，同时采取防脱发洗发产品，针对脱发原因进行恰当治疗;部分伴有脂溢性皮炎的重度脱发者，可药物治疗同时采取酮康唑类洗剂。

参考材料：

(头产发展周期，脱发人社区)

小结

头皮/头发健康的重要性其实不需多言，每小我都深有领会。很多人知道存在头皮/头发问题，但不知道若何精确地解决，只是粗暴地选择很贵的洗护产品，知其然不知其所以然，下药纰谬症往往只会拔苗助长。每一位深受头皮/头发问题困扰的人，都应当根据头皮的不合问题采取不合的应对办法，学会科学、体系地头皮健康治理，才能拥有健康靓丽的秀发。

中国人头皮健康研究中间编著. 中国人头皮健康蓝皮书. 上海科学技巧出版社，2010. P3-4

何聪芬, 如何精确地护理头皮? 中国化妆品, 2019(10): p. 100-101

头皮作为头发赖以生计的泥土，其生态情况的均衡是头发健康发展的根本

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