无论有没有前面说到的皮肤问题，到了紫外线强烈的季候，防晒护肤也须要提上日程了。光防护起首是要在日照岑岭时光避开阳光，其次是精确应用防晒霜和穿戴防晒衣物，这些是预防或削减紫外线带来伤害的关键。简单概括，科学防晒应从以下3方面着手。

　　1.选择防晒系数≥30的防晒霜

　　一般情况防晒系数（SPF）没须要寻求高限，我们推荐防晒系数（SPF）≥30的广谱防晒霜用于从事户外工作、户外活动或户外娱乐活动的人群。广谱防晒指既能遮断太阳光线中的A波段（UVA，315-400nm），又能遮断B波段（UVB，280-315nm）两个区域的绝大年夜部分紫外线。

　　3.穿深色衣物更能抵挡紫外线

　　2.每2个小时涂抹一次

　　防晒霜必须足量、反复涂抹于所有受到日晒的皮肤部位，以供给有效的防护。具体操作是在日晒前15-30分钟涂防晒霜，让皮肤外面能有效形成防护膜，而后每2个小时涂抹一次。不建议对小于6个月的婴儿应用防晒霜。但假如日照强烈又没有遮光物，可以小面积（如婴儿的面部和手背）地涂抹少量的、SPF≥15的防晒霜。因为婴儿的皮肤樊篱尚未发育成熟，所选用的防晒霜需对皮肤和眼睛无刺激且致敏可能性低。

　　衣物的光防护程度由紫外线防护系数（UPF）界定，这是指某种织物遮挡太阳UV辐射的有效程度。对于一般人群而言，戴好防晒帽，选择线纱成分、编织慎密及色彩较深的衣物可进步紫外线防护指数。有特别须要的人群可以选购专业防晒衣物，上面会标注紫外线防护系数。

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