其实，针对喝可乐会不会骨质松散这个问题，很多人认为可乐型汽水中磷会影响钙接收，其实只要学会控制好“量”即可。每100毫升可乐型汽水的磷含量约为17毫克，而根据中国养分学会供给的数据，成年人天天的磷元素摄入量是700毫克，相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人天天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐型汽水。所以对一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，适量喝点汽水不会直接导致骨质松散。

如今的年青人虽精力旺盛，然则也逐渐开端重视摄生，他们开端担心熬夜会不会猝逝世，经常染发会不会患癌，甚至喝可乐会不会骨质松散。想得虽多，但年青气盛的同伙们也无法改变近况，因为，没做落成作必须熬夜，想要改变发色只能染发，喝可乐的乐趣不肯放弃，选择的一刹时，工作走向便会变得不合。

生活中有很多工作会让我们陷入两难的地步，比如有些职场精英因为工作压力比较大年夜，会爱好喝可乐来舒缓心境，但他们同时又很担心喝可乐会不会骨质松散，毕竟职业生活那么长，假如因为饱受骨质松散的困扰，提前终结职业生活不免难免太得不偿掉。

并且，早在1994年，美国国度卫生研究所组织骨质松散和骨骼健康方面的专家就以“钙的最 佳摄取量”为主题召开过会议，未发明汽水中的成分对钙的接收或流掉造成任何本质性影响。

实际上，导致骨骼不健康的重要原因是钙和维生素D的摄入量不足、雌性激素的变更以及缺乏锤炼。是以，想要拥有健康的骨骼，可以经由过程食补和活动的方法来实现，比如多吃豆类及豆成品、虾皮、贝类等含钙量高的食物，或者多晒太阳，配合适当的活动。懂得到这些，对于喝可乐会不会骨质松散这个问题你是不是宁神了不少?

看到这里，爱好喝汽水的同伙终于可以宁神享受汽水，只要控制好“量”，就不消再为喝可乐会不会骨质松散认为懊末路了。信赖没有了骨质松散的威逼，年青的同伙们就不仅仅在职场上干练，选择喝汽水时也会更果断了!

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