人们正常的睡眠结构，由两个模式组成：快速眼动模式（REM）和非快速眼动模式（NREM）交替进行。两种模式交替一次，称为“一个睡眠周期”，时长大约90至110分钟，人们每夜通常有四五个睡眠周期。梦境发生在我们睡着的时候，会带给我们与现实不同感觉，带我们进入如同清醒真实却是幻觉般的世界。因此，你可能不会想到，一个处于生动梦境中的人能够听到并回答问题。近日，Current Biology上发表的新研究表明可以做到。

Real-time dialogue between experimenters and dreamers during REM sleep. DOI:org/10.1016/j.cub.2021.01.026

为减小偏差，该研究分别由美国西北大学、法国索邦大学、德国奥斯纳布吕克大学和荷兰拉德布德大学医学中心团队用不同的方法进行4个独立试验。四个研究小组各自使用某种不同的过程建立了双向通信。在每种情况下，均通过标准的多导睡眠监测方法验证了快速眼动（REM）睡眠，并使用感觉刺激将问题传达给了做梦的参与者。

在经过信号验证的清醒梦境的REM睡眠期间双向通信尝试期间观察到的响应

研究对36位患者的经多导睡眠图检查证实的快速眼动（REM）睡眠期间实施了双向通讯程序。在REM睡眠期间，受试者展现出各种能力，包括对新颖信息进行垂直感知分析，将信息保存在工作记忆中，计算简单答案以及表达自愿答复。他们独特的眼球运动和选择性的面部肌肉收缩进行回答，由四个独立的实验室小组记录的对互动梦的重复观察表明，梦的现象学和认知特征可以被实时查询。

与做梦者实时沟通的能力，使他们可以在梦中描述自己的经历，这将极大地扩大科学探索梦境体验的可能性。目前，四个研究小组的成员正在进行的后续实验来进一步了解睡眠和记忆处理之间的联系，以及梦境如何揭示这种记忆处理，或为噩梦患者提供新奇的应对方式。

为什么我们会做梦？梦境是如何创造出来的？做梦对大脑功能有什么好处吗？这些问题和其他问题仍然悬而未决，部分原因是可用来窥探梦境体验的选择有限，由于我们在睡眠状态下形成新记忆的能力普遍较差，而且我们在梦结束后准确记住最新信息的能力有限，所以醒后的梦境报告往往是扭曲或零散的。通过回顾报道发现，梦境中可能发生的经历的性质和时间有相当大的模糊性，且容易被扭曲和遗忘，这对神经科学的梦境研究提出了根本性的挑战。

那么世界上是否有一样东西可以让你记住你的梦境呢？答案也是肯定的。2018年阿德莱德大学研究发现，服用维生素B6可以帮助人们恢复梦想。这项在线发表在Perceptual and Motor Skills上的研究涵括自澳大利亚各地的100名参与者，在研究开始的时候，参与者声称很少记得他们的梦，连续5天在睡前服用240mg的维生素B6。

Effects of Vitamin B6 (Pyridoxine) and a B Complex Preparation on Dreaming and Sleep. DOI: 10.1177/0031512518770326

结果显示，服用B6或B6复合剂的参与者比安慰剂组的参与者有更大的一般梦境回忆能力。该研究作者、世界顶尖学府阿德莱德大学Denholm Aspy博士表示，维生素B6不会影响受试者梦境的生动性，也不会影响他们睡眠方式的其他方面。并且，当知道自己正在做梦具有许多好处。例如，可以使用清醒梦来克服噩梦，治疗恐惧症，创造性地解决问题，改善运动技能，甚至帮助身体康复。

不过需要提出的是，该研究中使用的维生素B6剂量为超高剂量，在我国国内医院能配到的维生素B6，一般是每片10毫克，脂溢性脱发的病人服用助于保住一些头发，每天三次，每次一片，Aspy博士的实验中，参与者相当于每晚睡前吞下了24片药。

正所谓日有所思夜有所梦，大部分的梦境是自己内心暗示所致。心理学家弗洛伊德认为，现实中的一些欲望会被潜意识检查，自身得以控制。而梦会绕过这种潜意识，一些为所欲为的想法会以梦的形式表现出来。

 

参考文献：

Real-time dialogue between experimenters and dreamers during REM sleep. DOI:org/10.1016/j.cub.2021.01.026

 

https://www.scimex.org/__data/assets/file/0004/319342/Aspy,-Madden-And-Delfabbro,-2018.pdf

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