時報訊 最近一段時間，26歲的漢娜·欣德馬什成瞭不折不扣的網絡紅人，來自英國漢普郡的她在過去半年成功完成瞭一次驚人的脫變：通過合理飲食和鍛煉，成功減重80斤，從一個大胖妞，變身成瞭健美女王。漢娜把自己的減肥經歷放在瞭自己的社交網站上，通過自身經歷告訴大傢不良飲食的危險，收獲瞭近2萬名粉絲。

　　作為一名南安普頓當地青少年犯罪組的工作人員，漢娜曾有過一段非常消極的時光，缺乏安全感的她不得不依靠食物來減壓：漢堡、薯條、薯片、糖果、巧克力……體重很快就飆升到瞭100公斤(15.7英磅)。“那是我人生中的低點，感覺一切都是灰暗的，整個人非常消極。”漢娜回憶道。

　　失戀的打擊又一次擊垮瞭漢娜，她患上瞭貪食癥，食量大增，體重也直線飆升，重新回到瞭減肥前的體重，甚至一度因為暴飲暴食被送進瞭急救室。為瞭健康，漢娜決定從出院後開始善待自己的身體。2013年2月，漢娜去醫院接受瞭認知行為療法，之後開始嘗試嚴格控制每天的卡路裡攝入量，並且走進健身房。其間，漢娜作為業餘健美運動員的爸爸給予瞭她許多幫助，不僅僅是精神層面，更是一路陪著女兒鍛煉。

　　6個月後，漢娜的努力終於起到瞭效果，狂減瞭近40公斤，健身帶來的改變讓漢娜有瞭重生的感覺。“我現在不想再瘦瞭，而是希望變得更加強壯。我仍然有對食物強烈的，但我想我已經有辦法去克制它。做自己想做的事情，這種感覺非常棒。”漢娜現在有著非常規律的飲食：早餐是麥片粥配一些新鮮水果；午餐以三文魚和沙拉為主，晚餐則適當增加一些肉類，比如烤雞，綠葉蔬菜，以及紅薯等高碳水化合物的食物。

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