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在生活中,人們卻總以“大姨媽”、“例假”、“親戚”等稱呼,隱晦的說起它。因為他們覺得月經這一現象,很尷尬。
14歲少女Jackline在校期上課期間第一次來月經,女孩雖然向老師尋求幫助但是卻遭到瞭老師的嫌棄以及同學的議論,自尊心受到傷害的Jackline痛苦萬分。回到傢中的Jackline雖然和母親講述瞭事情的經過但並未得到安慰和關心,深陷羞恥的Jackline便在離傢不遠的荷塘邊瞭。
事實上2019年奧斯卡金像獎中最佳紀錄短片“月事”也展現瞭女孩在月經期間所經歷的殘忍狀況,反映出當時印度地區的人們對於女性月經的避諱。
目前國內外的相關數據顯示女生月經初潮時間在十到十六歲之間,但是隨著生活水平不斷提高女生初潮的時間有明顯提前的趨勢。在19世紀德國女生月經初潮時間為16歲而到瞭1960年增提前到13歲。我國女生無論是城市還是鄉村其初潮時間也在1985年到2005年間有提前的表現。
另外國內女生初潮時間也會隨地區的不同而有一些差異,例如廣東省女生初潮時間在12.4歲左右而福建省則為12.2歲,目前發現女生初潮時間受到遺傳、健康營養、生活方式以及體質等因素的影響。
發育並開始凸顯:女生開始發育凸顯後兩年裡會有初潮的表現,因此發現自己逐步發育且有凸顯跡象則要開始做好迎接初潮的準備。
身高體重發生明顯變化:青春期女生的身高體重變化較大,如果半年內身高升高以及體重增重明顯則提示初潮降至,而當初潮過去以後身高體重的變化就會逐步變緩。
腹部有疼痛感:一般女生在初潮之前可能會有腹部疼痛的不適癥狀,但僅僅隻是偶爾發作且身體無其他不適癥狀。
白帶帶有血絲:青春期後女生生zhi系統也逐步成熟,yin道會分泌形似雞蛋清透明無色無味的白帶,而當白帶帶有紅色或者棕色乃至血絲等情況則要考慮初潮要來瞭。
首先,女生要瞭解基本的生理常識。一般正常月經周期在28至35天且每次月經持續3天至7天,前兩三天月經量較多,大部分女生初潮時卵巢功能未發育完全,所以月經周期在短時間內缺乏規律性,一般到後期就會慢慢恢復規律,不必因為月經時間紊亂而過於擔心。
其次,女生要主動更換衛生巾和。初潮後女生要選擇優質的衛生巾,避免用劣質衛生巾或者普通紙巾代替,註意個人衛生之餘要勤換衛生巾以及貼身的。
然後,月經期間應當適度運動。輕度運動有助於促進血液循環並減輕盆腔過度充血等問題,可以緩解小腹墜痛、腰酸等一痛經的問題。
由於沒有經驗很多小女生經歷初潮都是帶有恐懼驚慌心理的,但其實我們要正確的認識到初潮是正常的生理現象,要以健康的心態面對初潮的到來。
《月經初潮年齡影響因素的研究進展》,中國婦幼保健期刊,作者:榮荷花,毛紅芳,王海鳴,曹敏,2017-12.
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