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男性精子由產生,這是孕育生命必不可少的。雖然現在人們的生活水平質量提高,但不良嗜好卻越來越多,再加上大環境污染嚴重,精子質量越來越差,男性不育的人群越來越壯大。男性應多瞭解跟精子相關的常識,這樣才能提高成功受孕幾率。
男性體內的基因達到2萬多個,約1/10的基因參與精子生成。就是因為有大量基因參與,因此不同的男性精子也有很大的差異。
精子在曲細精管中生長,精子頭部和尾部生成後可進入附睪中,大約三個星期左右在附睪中發育成熟。精子射入女性體內後能存活一星期左右,這樣能提高受孕幾率。卵子排出後僅僅有12~24小時的最佳受精時間。
並不是所有的精子都不停的向前移動,僅僅小部分精子擺著長尾巴遊動,一半以上的精子沒有活動力。按正常來說,有活動力的精子僅占50%~60%。
精子不僅僅影響生育力,而且也是全身健康的一面鏡子,通過精子狀況能大致評估男性身體健康狀況。若全身狀況差,營養物質隻是留下必要的器官,分配給生殖器官的營養少,這樣可降低精子質量。研究表明,身體過度肥胖或超重、處於高壓力狀態下、患有慢性疾病和睡眠質量差、吸煙酗酒等都會影響精子質量。
一個小小的精子分為頭部、中部和尾部,頭部中包含DNA,中部包含能促進精子生長的線粒體。但大部分精子形態跟正常標準相差很多,如大頭的、雙頭或雙尾的,還有其他形態的精子眾多,不過並不會影響正常精子運行和功能。
雖然男性一生中都會不停的產生精子,不過隨著年齡老化,精子質量會越來越差,男性量降低,活躍的精子比例下降。
均衡全面為身體攝入營養、不吸煙不喝酒、保持適度運動、拒絕穿緊身,減少蒸桑拿和洗熱水澡次數等能提高精子數量。
若想要提高精子質量並不難,隻要積極治療慢性病,做好生活調理即可。必須戒掉吸煙的壞習慣,保持規律作息,若長時間熬夜或過度疲勞會使得內分泌失調,影響男性性功能和精子質量。另外應保持適度運動,通過運動不僅僅增強體質,而且也能提高抗病能力,進而增加精子活躍度。除此之外,保持放松心態,可通過散步遊泳或打坐冥想的方式來放松心情,及時宣泄不良的情緒。
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